Fenômeno internacional, este livro ensina como controlar a atenção em um mundo projetado para nos distrair. Com exemplos e dicas práticas, ele descreve os quatro principais fatores que drenam nossa atenção e apresenta as maneiras mais eficazes decom batê-los. Neste livro, os especialistas em foco Mark Tigchelaar e Oscar de Bos nos guiam pelos mecanismos neurológicos da concentração, transformando conceitos científicos em estratégias para o dia a dia. Veja algumas das valiosas informações que você encontrará aqui: • Os surpreendentes benefícios de se mexer e manipular objetos para manter o foco. • Como usar a multitarefa e a alternância entre tarefas a seu favor. • Um guia para zerar sua caixa de entrada. • Como e por que reduzir seu tempo de tela. • Por que uma simples olhada no e-mail durante uma tarefa pode diminuir seu QI em até 10 pontos.

SKU	289393.2
Autor	Tigchelaar, Mark
Editora	Arqueiro
ISBN	8543112427
EAN	9788543112428
Categoria	Auto Ajuda e Desenvolvimento Humano
Assunto	Desenvolvimento Pessoal
Páginas	192
Número da Edição	1
Ano da Edição	2026
Encadernação	Brochura
Idioma	Português
Data de Lançamento	02/09/2026