|
Como Controlar Suas Emocoes Para Que Elas Nao Controlem Voce
Kross, Ethan
Gmt
64,90
Sob encomenda
6 dias
|
|
Eleito um dos melhores livros de 2025 pela Publishers Weekly. “Um livro envolvente, com base científica e repleto de dicas práticas. Se você acha que não consegue controlar o que sente, ele vai fazer você repensar isso.” – Adam Grant, autor de Origin ais “Uma nova perspectiva sobre como usar as emoções para amplificar o que temos de melhor.” – Charles Duhigg, autor de O poder do hábito Neste livro, o psicólogo Ethan Kross ensina como regular nossas emoções e agir de maneira mais equilibrada nas s ituações que geralmente nos tiram do sério. Não se trata de fugir de emoções desagradáveis nem buscar apenas as que nos fazem sentir bem, mas aprender a modificá-las: vivenciar todas elas e, quando necessário, passar de um estado de ânimo para outro. Para conseguirmos fazer isso, Kross destaca uma série de ferramentas às quais já temos acesso – em nosso corpo e mente, em nossos relacionamentos e nos ambientes em que vivemos – e nos mostra como utilizá-las para sermos mais saudáveis e bem-sucedid os. Combinando pesquisas de ponta, conselhos práticos e envolventes histórias reais, este livro nos devolve o poder de controlar nossas emoções – e de ajudar outras pessoas a fazer o mesmo.
|
|
|
