Pessoa quebrada não faz medalha. Você já se perguntou como alcançar o máximo da sua performance sem abrir mão do equilíbrio e da saúde mental? Em Alta Performance Sustentável , Aline Wolff, psicóloga e líder de saúde mental do COB, revela estratégias práticas e inspiradoras para quem deseja ir além dos limites, mas de forma saudável e duradoura. O que você vai encontrar neste livro: - Ferramentas psicológicas para manter o foco e a motivação em qualquer desafio. - Métodos de gestão emocional usa dos por atletas olímpicos para lidar com pressão e ansiedade. - Práticas de equilíbrio entre corpo, mente e propósito, essenciais para sustentar resultados ao longo do tempo. - Histórias reais e insights exclusivos que mostram como a alta performance pode ser alcançada sem sacrificar sua saúde.

SKU	898375.5
Autor	Wolf, Aline
Editora	Planeta
ISBN	8542240189
EAN	9788542240184
Categoria	Auto Ajuda e Desenvolvimento Humano
Assunto	Desenvolvimento Pessoal
Páginas	192
Número da Edição	1
Ano da Edição	2026
Encadernação	Brochura
Idioma	Português
Data de Lançamento	25/02/2026