Amplamente considerado um dos principais profissionais de força e condicionamento físico dos Estados Unidos, Brad Schoenfeld conquistou inúmeros títulos de fisiculturismo natural e teve trabalhos publicados ou foi destaque em praticamente todas as pr incipais revistas de fitness. O programa de corpo inteiro do livro, estruturado em três fases, pode ser personalizado de acordo com suas necessidades individuais para transformar significativamente o físico em apenas seis meses. Para aqueles que são relativamente novos no treinamento de resistência ou que estão retornando após um longo período sem treinar, há uma rotina inicial M.A.X. projetada para preparar o corpo para a natureza exigente do programa M.A.X. 2.0. Além disso, o livro inclui capí tulos dedicados a diretrizes de treinamento cardiovascular e recomendações nutricionais, baseadas nas pesquisas científicas mais recentes, que complementam o programa. Os resultados falam por si: milhares de pessoas já transformaram seus corpos com s ucesso ao seguir o programa. Trata-se de um verdadeiro guia para alcançar – e manter – o máximo desenvolvimento muscular.

SKU	289633.8
Autor	Schoenfeld, Brad
Editora	Manole
ISBN	8520474314
EAN	9788520474310
Categoria	Esportes
Assunto	Esportes
Páginas	352
Número da Edição	2
Ano da Edição	2026
Encadernação	Brochura
Idioma	Português
Data de Lançamento	10/07/2026