O rosto participa de expressões, emoções e hábitos que se acumulam ao longo do tempo. Neste livro, Anastasia Goron apresenta uma rotina de yoga facial baseada em exercícios, automassagens e técnicas de consciência corporal que podem ser incorporados ao dia a dia em poucos minutos. Com instruções passo a passo e sequências direcionadas a diferentes regiões da face e do pescoço, a autora mostra como trabalhar a musculatura facial, favorecer o relaxamento de tensões e estimular uma relação mais ate nta com o próprio corpo. A proposta combina cuidado pessoal e prática regular para quem busca compreender melhor o funcionamento do rosto e desenvolver hábitos voltados ao bem-estar.

SKU	291269.4
Autor	Goron, Anastasia
Editora	Amarilys
ISBN	8520474195
EAN	9788520474198
Categoria	Medicina e Saúde
Assunto	Yoga
Páginas	324
Número da Edição	1
Ano da Edição	2026
Encadernação	Encadernado
Idioma	Português
Data de Lançamento	10/08/2026