Do alongamento à meditação e à respiração, você aprenderá o que o corpo está experimentando e, por sua vez, o impacto que isso tem na percepção da aparência, da sensação e do desempenho. Além disso, você entenderá o que funciona para você e como maxi mizar esses benefícios. Esteja você explorando a yoga pela primeira vez ou praticando há décadas, este livro o ajudará a ver e a experienciar a yoga sob uma perspectiva totalmente nova. Fotos e ilustrações coloridas dão vida ao funcionamento interno do corpo em detalhes vibrantes para o aprendizado das respostas dos órgãos, dos músculos, dos ligamentos e das articulações ao movimento. Explicações diretas orientam a classificação de informações conflitantes acerca do que a yoga pode realmente aju dar a alcançar: • A yin yoga atua nas fáscias? • A yoga desgasta o tecido musculoesquelético? • Determinadas posturas freiam o processo de envelhecimento? • As posturas com apoio nos ombros estimulam a tireoide? • As torções desintoxicam o fígado?

SKU	976674.1
Autor	Mcgonigle, Andrew
Editora	Manole
ISBN	8520465080
EAN	9788520465080
Categoria	Medicina e Saúde
Assunto	Yoga
Páginas	304
Número da Edição	1
Ano da Edição	2023
Encadernação	Encadernado
Idioma	Português
Data de Lançamento	02/05/2023