Muitas mulheres bem-sucedidas acreditam que trabalham melhor sob pressão, mas acabam sofrendo com o cansaço constante e os efeitos negativos do estresse. Em A Bíblia do Burnout, a nutricionista e especialista em saúde mental Rachel Philpotts, vencedo ra do The People´s Book Prize 2024, traz uma abordagem natural baseada em evidências para combater o esgotamento de forma prática. Dividido em quatro partes, o livro apresenta estratégias sobre sono, regulação emocional e estilo de vida para aliviar os sintomas da fadiga. Além disso, traz receitas fáceis de nutrição funcional voltadas para melhorar o humor e recuperar a disposição. Esta é uma leitura ideal para quem busca saúde mental, bem-estar, equilíbrio e uma rotina mais saudável!

SKU	290905.7
Autor	Philpotts,rachel
Editora	Cultrix
ISBN	6557364553
EAN	9786557364550
Categoria	Auto Ajuda e Desenvolvimento Humano
Assunto	Auto Ajuda
Páginas	336
Número da Edição	1
Ano da Edição	2026
Encadernação	Brochura
Idioma	Português
Data de Lançamento	06/08/2026