Muitas dores emocionais silenciosas da vida adulta, como ansiedade, codependência e a necessidade constante de agradar aos outros, têm origem em feridas antigas da infância. Neste best-seller internacional com mais de 60 mil exemplares vendidos, o ps icoterapeuta Robert Jackman apresenta o método CURAR-SE. Por meio de histórias reais e exercícios práticos, este livro ensina a mapear gatilhos, desconstruir o diálogo interno negativo e estabelecer limites saudáveis para romper ciclos destrutivos. O livro traz ferramentas para obter clareza sobre a dor e retomar o comando da própria história. Ideal para quem busca saúde mental, psicologia prática, autocuidado e bem-estar!

SKU	290904.9
Autor	Jackman,robert
Editora	Cultrix
ISBN	6557364545
EAN	9786557364543
Categoria	Literatura Nacional
Assunto	Literatura Nacional
Páginas	288
Número da Edição	1
Ano da Edição	2026
Encadernação	Encadernado
Idioma	Português
Data de Lançamento	06/08/2026