A exigência constante por alto desempenho alimenta um crítico interno implacável. Essa voz que julga, compara e desvaloriza conquistas acaba sustentando o estresse e o medo diário. Para interromper esse padrão, Flavia Mazelin Salvi elaborou este pequ eno guia focado em transformar a sua relação pessoal. Apoiada na neurociência, na psicologia positiva e em tradições filosóficas, a autora apresenta 50 antídotos práticos contra a negatividade. Organizadas em seis etapas, da redução da autocobrança à construção da autocompaixão, as ferramentas ensinadas modificam pensamentos automáticos de maneira direta. Construa uma mentalidade pautada pelo respeito próprio e compartilhe atitudes construtivas com quem você ama.

SKU	289637.0
Autor	Salvi, Flavia Mazelin
Editora	Cultrix
ISBN	6557364332
EAN	9786557364338
Categoria	Auto Ajuda e Desenvolvimento Humano
Assunto	Auto Ajuda e Desenvolvimento Humano
Páginas	160
Número da Edição	1
Ano da Edição	2026
Encadernação	Brochura
Idioma	Português
Data de Lançamento	06/07/2026