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Regule O Seu Cortisol
Wright, Marina
Best Seller
79,90
Sob encomenda
37 dias
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Em Regule o seu cortisol , Marina Wright apresenta estratégias acessíveis para recuperar a energia, equilibrar os hormônios, fortalecer o metabolismo e cultivar uma mente mais calma e resiliente. Se você vive sem energia, em estado constante de sobr ecarga ou se vê em repetidos ciclos de ansiedade, é possível que o cortisol elevado esteja por trás de seus sintomas. A resposta natural do corpo ao estresse é a liberação do cortisol, hormônio responsável por combater desafios imediatos. Quando ess a resposta, no entanto, se torna recorrente, pode desencadear uma série de consequências negativas para a saúde. Marina Wright, especialista em nutrição integrativa e funcional, escreveu Regule o seu cortisol para auxiliar milhares de pacientes e se guidores a enfrentar problemas como ganho de peso, névoa mental, ansiedade, fadiga, insônia e dores crônicas, ao revelar o verdadeiro vilão por trás desses sintomas: o estresse contínuo. Essas estratégias são resultado de mais de uma década de atuaç ão em nutrição integrativa e funcional, iniciada na própria jornada de cura da autora e expandida no acompanhamento de pacientes e seguidores que enfrentavam desafios semelhantes. Ao longo desse percurso, Wright aliou ciência e práticas da medicina t radicional a fim de descobrir o que de fato ajuda o corpo a se recuperar do estresse e desenvolver resistência. Com um programa de alimentação e estilo de vida estruturado em cinco passos, Wright conduz o leitor ao desenvolvimento da conscientização , ao equilíbrio hormonal e à regulação do ritmo circadiano, oferecendo um caminho holístico rumo a uma saúde duradoura. Baseado em pesquisa aprofundada e anos de prática profissional, Regule o seu cortisol vai ajudar você a interromper o ciclo do es tresse crônico, recuperar o bem-estar e, sobretudo, sustentar você diante dos desafios que surgirem.
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