Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais.Elaborado por terapeutas.Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real.Ele reú ne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar – com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.

SKU	999501.3
Autor	Notebooks, Therapy
Editora	Gmt
ISBN	6555649151
EAN	9786555649154
Categoria	Psicologia
Assunto	Psicologia
Páginas	256
Número da Edição	1
Ano da Edição	2024
Encadernação	Capa Dura
Idioma	Português
Data de Lançamento	03/10/2024